Divlje proljeće

Podijelite zapis

Potrebno vrijeme za pripremu: 20 min.
Dovoljno za pribl. 1,000 ml (4 čaše)

Podatci o hranjivosti (za 1 čašu):

130 kcal
544 kJ
24 g ugljikohidrata
13 g vlakana
1 g masti
5 g bjelančevina

Sastojci:

200 g listova mladog špinata
50 g maslačka
1 mala korabica (pribl. 150 g, 100 g očišćeno)
3 stabljike celera (125 g)
100 g mrkve
1 jabuka (pribl. 150 g)
2 žlice soka od limuna
2 žlice javorovog sirupa

1. korak:

Operite, ocijedite i grubo nasjeckajte špinat i maslačak. Ogulite korabicu i narežite na krupne komadiće. Operite celer i mrkvu te narežite ih na krupne komade. Operite jabuku i narežite je na četvrtine, odstranite sredinu i narežite na velike komade. U vrč Bosch blendera prvo dodajte sok od limuna, a onda javorov sirup, špinat, maslačak te na kraju voće i povrće. Pričvrstite poklopac i dobro ga zatvorite.

2. korak:

Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu te fino sameljite sastojke u kašu na otprilike 180 sekundi. Ovaj će postupak biti dvostruko kraći budete li koristili potiskivač. Za VitaBoost pritisnite na gumb „Smoothie“ ili pak podesite VitaBoost na najvišu brzinu te sastojke fino sameljite u kašu na otprilike 90 sekundi.

3. korak:

„Divlje proljeće“ izlijte u čaše i poslužite.

Podijelite zapis

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *