Indijsko sunce

Podijelite zapis

Potrebno vrijeme za pripremu: 15 min.
Dovoljno za pribl. 1,000 ml (4 čaše)

Podatci o hranjivosti (za 1 čašu):

140 kcal
586 kJ
30 g ugljikohidrata
6 g vlakana
0 g masti
2 g bjelančevina

Sastojci:

3 naranče (pribl. 400 g očišćeno)
1 banana (pribl. 150 g očišćeno)
350 g očišćenog ananasa
50 g suhih marelica
½ žličice curryja

1. korak:

Naranče operite vrućom vodom i osušite ih. Ogulite naranče i grubo nasjeckajte na kockice. Ogulite bananu i narežite na krupne komadiće. Ananas narežite na krupne komade. U vrč Bosch blendera prvo dodajte naranče, a onda ananas, bananu, marelice i na kraju curry. Pričvrstite poklopac i dobro ga zatvorite.

2. korak:

Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu te fino sameljite sastojke u kašu na otprilike 180
sekundi. Ovaj će postupak biti dvostruko kraći budete li koristili potiskivač. Za VitaBoost pritisnite na gumb „Smoothie“ ili pak podesite VitaBoost na najvišu brzinu te sastojke fino sameljite u kašu na otprilike 90 sekundi.

3. korak:

„Indijsko sunce“ izlijte u čaše i poslužite.

Podijelite zapis

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *