Oceanski detox

Podijelite zapis

Potrebno vrijeme za pripremu: 5 min.
Dovoljno za otpr. 1000 ml (4 čaše)

Podatci o hranjivosti (za 1 čašu):

104.8 kcal
439.3 kJ
19.1 g ugljikohidrata
3.7 g vlakana
1.3 g masti
2 g bjelančevina

Sastojci:

150 g listova mladog špinata
3 kivija
½ banane
1 zelena jabuka
2 žličice praška od algi chlorella
300 ml hladne kokosove vode

1. korak:

Operite, ocijedite i grubo nasjeckajte špinat. Ogulite kivije i bananu. Operite jabuku, narežite je na četvrtine i odstranite sredinu. Nasjeckajte kivije, bananu i jabuku. U vrč Bosch blendera prvo dodajte kivije, a onda jabuku, špinat, prašak od algi i na kraju kokosovu vodu. Pričvrstite poklopac i dobro ga zatvorite.

2. korak:

Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu te fino sameljite sastojke u kašu na otprilike 180 sekundi. Postupak će biti dvostruko brži budete li koristili potiskivač.

3. korak:

„Oceanski detox“ izlijte u 4 čaše i poslužite.

Podijelite zapis

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *