Plavi jednorog

Podijelite zapis

Potrebno vrijeme za pripremu: 25 min.
Dovoljno za pribl. 1,000 ml (4 čaše)

Podatci o hranjivosti (za 1 čašu):

215 kcal
900 kJ
35 g ugljikohidrata
6.5 g vlakana
5 g masti
6 g bjelančevina

Sastojci:

1 naranča
400 g smrznutih borovnica ili miješanog bobičastog voća
2–3 žlice sirupa od agave
4 žlice algi plava spirulina
550 g kokosovog jogurta

1. korak:

Naranču operite vrućom vodom i osušite je. Ogulite i tanko narežite naranču. Pustite zamrznute
borovnice da se odmrzavaju 20 minuta. U vrč Bosch blendera prvo dodajte 400 g kokosovog jogurta, a onda sirup od agave, spirulinu i na kraju ostale sastojke. Pričvrstite poklopac i dobro ga zatvorite.

2. korak:

Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu te fino sameljite sastojke u kašu na otprilike 180 sekundi. Ovaj će postupak biti dvostruko kraći budete li koristili potiskivač. Za VitaBoost pritisnite na gumb „Smoothie“ ili pak podesite VitaBoost na najvišu moguću brzinu te sastojke fino sameljite u kašu na otprilike 90 sekundi.

3. korak:

Na unutarnju stranu čaše postavite kriške od naranče. Čašu napunite naizmjeničnim slojevima
„Plavoga jednoroga“ i preostaloga kokosovog jogurta te poslužite.

Podijelite zapis

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *