Pobjednička salata

Podijelite zapis

Potrebno vrijeme za pripremu: 20 min.
Dovoljno za pribl. 1,000 ml (4 čaše)

Podatci o hranjivosti (za 1 čašu):

105 kcal
440 kJ
3 g ugljikohidrata
5 g vlakana
4 g masti
4 g bjelančevina

Sastojci:

200 g marule
300 g marelica
200 g snježnog graška
1 stručak metvice
200 ml vode
po 1 prstohvat soli i papra
100 g kocki leda
1 žlica maslinovog ulja

1. korak:

Operite marulu, dobro je ocijedite i listove narežite na velike komade. Operite marelice, prerežite ih na pola i uklonite koštice. Operite snježni grašak, obrežite krajeve i narežite na velike komade. Operite metvicu, tresenjem osušite i uberite listove. U vrč Bosch blendera prvo dodajte vodu zatim marulu, marelice, snježni grašak, metvicu, sol i papar te na kraju kockice leda. Pričvrstite poklopac i dobro ga zatvorite.

2. korak:

Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu te fino sameljite sastojke u kašu na otprilike 180 sekundi. Ovaj će postupak biti dvostruko kraći budete li koristili potiskivač. Za VitaBoost pritisnite na gumb „Smoothie“ ili pak podesite VitaBoost na najvišu brzinu te sastojke fino sameljite u kašu na otprilike 90 sekundi.

3. korak:

„Pobjedničku salatu“ natočite u čaše, pokapajte maslinovim uljem i poslužite.

Podijelite zapis

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *