Popajeva tajna

Podijelite zapis

Potrebno vrijeme za pripremu: 5 min.
Dovoljno za otpr. 1000 ml (4 čaše)

Podatci o hranjivosti (za 1 čašu):

  • 78.3 kcal
  • 328.3 kJ
  • 15.9 g ugljikohidrata
  • 2.4 g vlakana
  • 0.4 g masti
  • 1.6 g bjelančevina

Sastojci:

  • 200 g listova mladog špinata
  • 2 banane
  • 1 limun
  • 150 g kocki leda
  • 150 ml vode

1. korak:

Operite, ocijedite i grubo nasjeckajte špinat. Ogulite i nasjeckajte bananu na kockice. Limun operite vrućom vodom te ga osušite. Odstranite traku limunove kore debljine jednog prsta i fino je nastrugajte. Iz limuna istisnite sok. U vrč Bosch blendera prvo dodajte špinat, a onda sok od limuna, limunovu koru, banane, kockice leda te na kraju vodu. Zatvorite vrč blendera.

2. korak:

Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu te fino sameljite sastojke u kašu na otprilike 180 sekundi. Postupak će biti dvostruko brži budete li koristili potiskivač.

3. korak:

„Popajevu tajnu“ izlijte u 4 čaše i poslužite.

Popajeva tajna #boschanstveno
Popajeva tajna #boschanstveno

Podijelite zapis

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *