Snaga papaje

Podijelite zapis

Potrebno vrijeme za pripremu: 5 min.
Dovoljno za otpr. 1000 ml (4 čaše)

Podatci o hranjivosti (za 1 čašu):

69.3 kcal
290.3 kJ
14.3 g ugljikohidrata
2.4 g vlakana
1.5 g masti
0.3 g bjelančevina

Sastojci:

500 g papaje
1 jabuka
1 limeta
300 g kocki leda
100 ml vode (ili kokosove vode)

1. korak:

Ogulite papaju i raspolovite je dužinom. Žličicom odstranite sjemenke i narežite meso na male komadiće. Ogulite limetu i narežite je na četvrtine. Operite jabuku, narežite je na četvrtine i odstranite sredinu. Nasjeckajte četvrtine od jabuke. U vrč Bosch blendera prvo dodajte papaju, a onda jabuku, limetu, led i na kraju vodu (ili kokosovu vodu). Pričvrstite poklopac i dobro ga zatvorite.

2. korak:

Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu  te fino sameljite sastojke u kašu na otprilike 180 sekundi. Postupak će biti dvostruko brži budete li koristili potiskivač.

3. korak:

„Snagu papaje“ izlijte u 4 čaše i odmah poslužite.

Podijelite zapis

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *