Snažna kombinacija

Podijelite zapis

Potrebno vrijeme za pripremu: 5 min.
Dovoljno za otpr. 1000 ml (4 čaše)

Podatci o hranjivosti (za 1 čašu):

59.5 kcal
249 kJ
9.8 g ugljikohidrata
2.2 g vlakana
0.8 g masti
1.7 g bjelančevina

Sastojci:

250 g blitve
1 mango
30 g korijena od đumbira
150 g kocki leda
200 ml vode

1. korak:

Operite i ocijedite blitvu. Narežite na fine trake. Ogulite mango. Odvojite mesnati dio manga od koštice i narežite ga na male kockice. Ogulite đumbir i fino ga narežite. U vrč Bosch blendera prvo dodajte mango, a onda blitvu, đumbir, led i na kraju vodu. Pričvrstite poklopac i dobro ga zatvorite.

2. korak:

Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu te fino sameljite sastojke u kašu na otprilike 180
sekundi. Postupak će biti dvostruko brži budete li koristili potiskivač.

3. korak:

„Snažnu kombinaciju“ izlijte u 4 čaše i poslužite.

Podijelite zapis

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *