Šuma magije

Podijelite zapis

Potrebno vrijeme za pripremu: 5 min.
Dovoljno za pribl. 1,000 ml (4 čaše)

Podatci o hranjivosti (za 1 čašu):

470 kcal
1,968 kJ
44 g ugljikohidrata
8 g vlakana
28 g masti
11 g bjelančevina

Sastojci:

Smoothie od višnje:
100 ml soka od višnje iz tegle
100 g višanja iz tegle
250 g grčkog jogurta (10%)
2 žlice chia sjemenki (15 g)
1-2 žlice šećera

Čokoladni smoothie:
1 mala kruška (150 g)
150 ml mlijeka
50 g kakaa u prahu
4 čokoladna keksa (80 g)

Dodatno:
150 g vrhnja
50 g nastrugane crne čokolade

1. korak:

Kako biste pripremili smoothie od višanja, u vrč Bosch blendera prvo dodajte sok od višnje, a onda višnje, jogurt, chia sjemenke i na kraju šećer. Pričvrstite poklopac i dobro ga zatvorite.

2. korak:

Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu te fino sameljite sastojke u kašu na otprilike 180 sekundi. Ovaj će postupak biti dvostruko kraći budete li koristili potiskivač. Za VitaBoost pritisnite na gumb „Smoothie“ ili pak podesite VitaBoost na najvišu brzinu te sastojke fino sameljite u kašu na otprilike 90 sekundi.

3. korak:

Smoothie od višnje izlijte u spremnik i pazite da pritom dobro očistite unutrašnjost vrča blendera. Operite krušku i narežite je na četvrtine, odstranite sredinu i narežite na kockice. Kako biste pripremili smoothie od čokolade, u vrč Bosch blendera prvo dodajte mlijeko, a onda krušku, kakao i na kraju izmrvljene čokoladne kekse. Pričvrstite poklopac i dobro ga zatvorite.

4. korak:

Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu te fino sameljite sastojke u kašu na otprilike 180 sekundi. Ovaj će postupak biti dvostruko kraći budete li koristili potiskivač. Za VitaBoost pritisnite na gumb „Smoothie“ ili pak podesite VitaBoost na najvišu brzinu te sastojke fino sameljite u kašu na otprilike 90 sekundi.

5. korak:

Široke čaše napunite naizmjeničnim slojevima smoothie od višnje i čokoladnog smoothie. Vrhnje
čvrsto umutite, raspodijelite ga po vrhu „Šume magije,“ pospite tamnom čokoladom i poslužite.

Podijelite zapis

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *