Tropski povjetarac

Podijelite zapis

Potrebno vrijeme za pripremu: 5 min.
Dovoljno za otpr. 1000 ml (4 čaše)

Podatci o hranjivosti (za 1 čašu):

320.5 kcal
1342.5 kJ
25.5 g ugljikohidrata
5.5 g vlakana
21.7 g masti
3.1 g bjelančevina

Sastojci:

1 ananas
6 grančica metvice
2 žličice kurkume
400 ml kokosovog mlijeka

1. korak:

Ogulite ananas i narežite ga na male kockice. Metvicu grubo nasjeckajte. U vrč Bosch blendera prvo dodajte ananas, a onda metvicu, kurkumu i na kraju kokosovo mlijeko. Pričvrstite poklopac i dobro ga zatvorite.

2. korak:

Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu te fino sameljite sastojke u kašu na otprilike 180 sekundi. Postupak će biti dvostruko brži budete li koristili potiskivač.

3. korak:

„Tropski povjetarac“ izlijte u 4 čaše, ukrasite listićima od metvice i poslužite.

Podijelite zapis

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *