Zelena snaga

Podijelite zapis

Potrebno vrijeme za pripremu: 5 min.
Dovoljno za otpr. 1000 ml (4 čaše)

Podatci o hranjivosti (za 1 čašu):

64.5 kcal
270.8 kJ
11.5 g ugljikohidrata
3.8 g vlakana
0.1 g masti
2.8 g bjelančevina

Sastojci:


1 glavica zelene salate (250g)
1 lončanica bosiljka
1 svježi krastavac
1 velika kruška
100 ml vode

1. korak:

Odvojite listove salate. Operite listove, dobro ocijedite i grubo narežite. Uberite listove i stabljike bosiljka od biljke, operite, osušite tresenjem i grubo narežite. Operite krastavac i narežite ga na male komadiće. Operite krušku, narežite na četvrtine, odstranite sredinu i nasjeckajte je na kockice. U vrč Bosch blendera prvo dodajte krastavac, a onda krušku, salatu i na kraju vodu. Pričvrstite poklopac i dobro ga zatvorite.

2. korak:

Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu te fino sameljite sastojke u kašu na otprilike 180 sekundi. Postupak će biti dvostruko brži budete li koristili potiskivač.

3. korak:

„Zelenu snagu“ izlijte u 4 čaše i poslužite.

Podijelite zapis

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *