Zeleno i kremasto

Podijelite zapis

Potrebno vrijeme za pripremu: 5 min.
Dovoljno za otpr. 1000 ml (4 čaše)

Podatci o hranjivosti (za 1 čašu):

78.3 kcal
328.3 kJ
15.9 g ugljikohidrata
2.4 g vlakana
0.4 g masti
1.6 g bjelančevina

Sastojci:

200g matovilca
1 velika kruška
1 avokado
1 mala naranča
200 ml vode

1. korak:

Operite i ocijedite matovilac i narežite ga na velike komade. Operite krušku, narežite je na četvrtine, odstranite sredinu i nasjeckajte je na kockice. Prepolovite avokado, odstranite košticu te žlicom izvadite meso iz ljuske. Ogulite naranču i narežite je na male komadiće. U vrč Bosch blendera prvo dodajte naranču, a onda krušku, matovilac, avokado te na kraju vodu. Pričvrstite poklopac i dobro ga zatvorite.

2. korak:

Uključite svoj Bosch blender na najveću brzinu te fino sameljite sastojke u kašu na otprilike 180

sekundi. Postupak će biti dvostruko brži budete li koristili potiskivač.

3. korak:

„Zeleno i kremasto“ izlijte u 4 čaše i poslužite.

Podijelite zapis

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *